| 自制抹茶奶盖茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 316克 | 自制抹茶奶盖茶热量/卡路里1578千卡 | |||
 热量1578千卡，相当于俯卧撑197分钟消耗的热量...480 | |||||
自制抹茶奶盖茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奶盖粉（50毫升）、奶油（100毫升）、牛奶（100毫升）、冰（少许）、白糖（少许）、茶包（适量）
1/7. 把冰压碎。
2/7. 将冰倒进奶盖粉上。
3/7. 搅拌,搅拌至冰和粉都融化。
4/7. 将量好的奶油和牛奶加进搅拌融化的奶盖粉中。
5/7. 用电动打蛋器搅拌 七八分钟 最好就起泡
再放进冰箱冷藏
6/7. 用茶包泡好茶 加加糖加班 (甜度按自己口味) 再把奶加进茶上。
7/7. 洒上抹茶粉
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、防治近视等功效；可与草莓、桃、蜂蜜搭配；与果汁、菜花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制抹茶奶盖茶热量1578 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.61 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠306.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾466 毫克