| 蒜香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 生粉 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 205克 | 蒜香鸡翅热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于搬东西185分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜香鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅500（适量）、大蒜（3个）、生粉（100克）、盐（4勺）、酱油（4勺）
1/4. 鸡翅洗净改刀
2/4. 放入油一点，蒜头切碎，盐，酱油，腌制30分钟，喜欢辣的可以放入红椒
3/4. 腌制30分钟后，将生粉倒入，搅拌均匀，下锅开始炸，大火转小火，慢慢炸
4/4. 起锅！咸香脆，好好吃！
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、帮助消化、改善肝功能等功效；可与排骨、火腿、猪肉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、美容、美容护肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、清理胃水等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 蒜香鸡翅热量463 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物137.3 克
- 钠15808.6 毫克
- 钙164 毫克
- 铁12.3 毫克
- 钾649 毫克