| 萌萌的小海豚芒果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 吉利丁 | 克 | 28千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 120克 | 萌萌的小海豚芒果冻热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于穿衣服66分钟消耗的热量...120 | |||||
萌萌的小海豚芒果冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水仙芒（一个）、酸奶（100克）、吉利丁（10克）、水（10克）
1/7. 芒果去皮去核切成丁
2/7. 芒果丁和酸奶放入料理机。搅拌成芒果泥。
3/7. 加入10g水，将吉利丁片泡软沥干水分后，隔水加热至融化成吉利丁液，加入芒果泥中，搅拌均匀。
4/7. 将芒果液倒入硅胶模（小海豚的硅胶模忘了拍），放入冰箱冷冻半小时以上。
5/7. 完成~
6/7. 很可爱吧~
7/7. 超萌的吧~
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、明目、美容等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 萌萌的小海豚芒果冻热量132 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质58.1 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克