| 冰糖燕窝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕窝 | 克 | 56千卡 | 470千卡 | 50克 | 30克 |
| 总量 | 12克 | 冰糖燕窝热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于挖煤9分钟消耗的热量...360 | |||||
冰糖燕窝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
燕窝（2片）、冰糖（8个）、红枣（4个）
1/5. 燕窝片泡水8小时发大 洗洗干净去除杂质 燕毛
2/5. 撕开放入盅
3/5. 放入冰糖 ，红枣剪开去核。倒上热水，隔水炖一个小时
4/5. 特写一下 养生不能等
5/5. 烧钱的补品，但是能换你所需要的健康
食材功效信息
燕窝的热量470千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润燥、养阴润燥、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 冰糖燕窝热量56 千卡
- 脂肪30 克
- 蛋白质50 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克