私房黑胡椒牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、暖胃、止渴止涎等功效；可与南瓜、生姜、芥蓝搭配；与鲶鱼、红糖、田螺相克，同食可能会引起不适；

红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、延缓衰老、缓解压力等功效；可与花生、花生碎、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、呵护咽喉等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、血管硬化、预防糖尿病等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、补钙、提神等功效；可与苹果、火腿、羊肉搭配；与小龙虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；