| 核桃枸杞子炒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 585千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 核桃仁 | 克 | 98千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 枸杞子 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 375克 | 核桃枸杞子炒鸡丁热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡，相当于吉特巴舞148分钟消耗的热量...288 | |||||
核桃枸杞子炒鸡丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（350克）、核桃仁（15克）、枸杞子（10克）、精盐、味精、酱油（适量）
1/1. 鸡肉洗净切丁，与核桃仁、枸杞子、精盐、味精、酱油一同入油锅炒熟即成。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、强筋壮骨、强筋骨等功效；可与茼蒿、栗子、板栗搭配；与糯米、菊花、芥末相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有缓解疲劳、消炎杀菌、润肠等功效；可与芝麻、豆浆、马蹄搭配；与黄豆、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋肾、降血糖、延缓衰老等功效；可与决明子、甲鱼、黄精搭配；
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营养信息
- 核桃枸杞子炒鸡丁热量709 千卡
- 脂肪76.7 克
- 蛋白质47.6 克
- 碳水化合物66.3 克
- 钠335.1 毫克
- 钙98 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾1314 毫克