彩色馄饨的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、补肾气等功效；可与柿子、圆茄子、圆白菜搭配；与黄豆、梨、香菜相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、肾虚阳痿、润肠通便等功效；可与北极虾、豆腐、猪血搭配；与白酒、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与桂圆肉、苋菜、牡蛎 搭配；与味精、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、挡辐射、减肥等功效；可与明虾、茄子、豆腐搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、增强抗病能力、防治痔疮等功效；可与花生酱、羊肝、香油搭配；与猪肉、乳酪、银耳相克，同食可能会引起不适；