| 快手早餐鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 332克 | 快手早餐鸡蛋饼热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于滑旱冰99分钟消耗的热量...420 | |||||
快手早餐鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、牛奶（1杯）、面粉（150克）、盐、糖（适量）
1/3. 面粉里打鸡蛋加牛奶搅匀，可以适量加水成稠汤状
2/3. 热锅内涂油，倒入面汤，转锅成圆形煎黃翻面
3/3. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、延缓衰老等功效；可与肥牛、基围虾、辣椒搭配；与鹅、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、美容等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与菜花、西兰花、钙粉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手早餐鸡蛋饼热量695 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克