| 枣泥核桃酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 978千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 563克 | 枣泥核桃酪热量/卡路里2316千卡 | |||
 热量2316千卡，相当于念书1579分钟消耗的热量...88 | |||||
枣泥核桃酪的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大米（250克）、核桃（5个）、红枣（6个）、白糖（适量）
1/2. 大米泡一天一夜，核桃沸水泡一个小时，泡涨去皮，红枣，泡涨，分别加水打浆
2/2. 放入砂锅或者电饭锅，大火熬煮5分钟，小火慢炖15分钟，可以适量加糖，不过红枣已经很甜了，充饥又营养～～
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、补脾、益脾胃等功效；可与黑豆、胡萝卜、黑米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、润燥滑肠、消炎杀菌等功效；可与芝麻、杏仁、马蹄搭配；与山鸡、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、防治心血管病、保护肝脏等功效；可与木瓜、核桃、栗子搭配；与鱼肉、海蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 枣泥核桃酪热量2316 千卡
- 脂肪70.609999 克
- 蛋白质25.63 克
- 碳水化合物259.11 克
- 钠15.6 毫克
- 钙1018 毫克
- 铁52.91 毫克
- 钾1481 毫克