| 香葱油酥饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 麦芽糖 | 克 | 127千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 520克 | 香葱油酥饼干热量/卡路里1803千卡 | |||

1/15. 准备好水油皮的材料

2/15. 首先将水油皮的所有材料混合在一起,用力的揉10分钟,直到揉成光滑的面团,将面团盖上保鲜膜(或湿布),放在温热的地方进行发酵。

3/15. 当面团发酵到两倍大就发酵好了(发酵时间根据温度的不同而不同,40分钟到1个小时),发酵好的面团用手压出空气,重新揉成圆形并松弛15分钟。

4/15. 准备好油酥的配料。香葱切成尽量细的岁末,黄油切小块隔水加热融化成液态。

5/15. 将所有的配料混合在一起活匀,用力的揉搓片刻,知道揉成面团(一开始揉可能会比较散,用力的揉搓一会儿后就能成员了,如果实在不能成团,可多添加一些融化的黄油,切勿加水)

6/15. 将松弛好的水油皮面团按扁,将油酥面团完全包在水油皮里。

7/15. 包好后,收口朝下,放在案板上,用保鲜膜盖上,面松弛15分钟。

8/15. 案板上撒一些面粉防粘,将面团用擀面杖擀成长方形。

9/15. 将擀成的面团两端朝中间折过来,再对折。四折好的面团旋转90度,再擀成长方形并再次四折。

10/15. 经过两次四折的面团,擀成厚度约0.2厘米的长方形,将不规则的边角切掉,成为规则的长方形。

11/15. 用叉子在面片上扎一些小孔。

12/15. 然后切成若干个小正方形

13/15. 将切好的正方形饼干放在烤盘好,每块饼干之间流出一些空隙,在饼干上喷一些水,放在温暖的地方发酵25分钟左右,直到饼干厚度变成原来1.5~2倍

14/15. 放在预热好的180度的烤箱中层,烤15分钟左右(后几分钟可以随时观察),表面金黄色即可出炉。

15/15. 成品
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;
麦芽糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有开胃除烦、健脾胃、预防便秘等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有大便秘结、治疗便秘、预防便秘等功效;