首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
香葱油酥饼干

香葱油酥饼干的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
香葱油酥饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉708千卡354千卡9.4克1.4克
植物油160千卡533千卡0克100克
玉米淀粉346千卡346千卡1.2克0.1克
麦芽糖127千卡318千卡6.2克0.2克
酵母粉13千卡325千卡40.44克7.61克
1千卡1千卡0克0克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
4千卡59千卡2克0克
总量520香葱油酥饼干热量/卡路里1803千卡
观鸟 热量1803千卡,相当于观鸟721分钟消耗的热量...150

香葱油酥饼干的做法共15个步骤

食材主料/辅料

水油皮材料如下:(适量)、低筋面粉(200克)、植物油(30克)、麦芽糖(40克)、酵母粉(5毫升)、水(90克)、油酥材料如下:(适量)、玉米淀粉(100克)、黄油(50克)、盐(6克)、新鲜香葱(24克)
香葱油酥饼干的做法图解1

1/15. 准备好水油皮的材料

香葱油酥饼干的做法图解2

2/15. 首先将水油皮的所有材料混合在一起,用力的揉10分钟,直到揉成光滑的面团,将面团盖上保鲜膜(或湿布),放在温热的地方进行发酵。

香葱油酥饼干的做法图解3

3/15. 当面团发酵到两倍大就发酵好了(发酵时间根据温度的不同而不同,40分钟到1个小时),发酵好的面团用手压出空气,重新揉成圆形并松弛15分钟。

香葱油酥饼干的做法图解4

4/15. 准备好油酥的配料。香葱切成尽量细的岁末,黄油切小块隔水加热融化成液态。

香葱油酥饼干的做法图解5

5/15. 将所有的配料混合在一起活匀,用力的揉搓片刻,知道揉成面团(一开始揉可能会比较散,用力的揉搓一会儿后就能成员了,如果实在不能成团,可多添加一些融化的黄油,切勿加水)

香葱油酥饼干的做法图解6

6/15. 将松弛好的水油皮面团按扁,将油酥面团完全包在水油皮里。

香葱油酥饼干的做法图解7

7/15. 包好后,收口朝下,放在案板上,用保鲜膜盖上,面松弛15分钟。

香葱油酥饼干的做法图解8

8/15. 案板上撒一些面粉防粘,将面团用擀面杖擀成长方形。

香葱油酥饼干的做法图解9

9/15. 将擀成的面团两端朝中间折过来,再对折。四折好的面团旋转90度,再擀成长方形并再次四折。

香葱油酥饼干的做法图解10

10/15. 经过两次四折的面团,擀成厚度约0.2厘米的长方形,将不规则的边角切掉,成为规则的长方形。

香葱油酥饼干的做法图解11

11/15. 用叉子在面片上扎一些小孔。

香葱油酥饼干的做法图解12

12/15. 然后切成若干个小正方形

香葱油酥饼干的做法图解13

13/15. 将切好的正方形饼干放在烤盘好,每块饼干之间流出一些空隙,在饼干上喷一些水,放在温暖的地方发酵25分钟左右,直到饼干厚度变成原来1.5~2倍

香葱油酥饼干的做法图解14

14/15. 放在预热好的180度的烤箱中层,烤15分钟左右(后几分钟可以随时观察),表面金黄色即可出炉。

香葱油酥饼干的做法图解15

15/15. 成品

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;

麦芽糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有开胃除烦、健脾胃、预防便秘等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有大便秘结、治疗便秘、预防便秘等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 香葱油酥饼干热量1803 千卡
  • 脂肪207.31 克
  • 蛋白质60.64 克
  • 碳水化合物290.22 克
  • 10164.6 毫克
  • 203 毫克
  • 10.43 毫克
  • 1332 毫克

相关知识

扫一扫手机查看