| 懒人版至尊美味红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 867克 | 懒人版至尊美味红烧肉热量/卡路里3080千卡 | |||
 热量3080千卡，相当于滑冰440分钟消耗的热量...420 | |||||
懒人版至尊美味红烧肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 把五花肉切成一厘米见方的小方块儿
2/10. 把切好的肉块放到开水里焯一下，撇掉血沫。
3/10. 趁焯肉的功夫，把所有调料和葱姜蒜都放到电压力锅内胆里
4/10. 再放入焯好的肉块（热腾腾的冒着气呢。。。）
5/10. 把肉和调料翻拌均匀，再加入少量水（很少就行，约150毫升吧）
6/10. 放入电压力锅，盖好盖子。（顺便让我的新宝贝出个镜哈）
7/10. 食材-肉类排骨，烹饪方式-红烧，开始！
8/10. 好了！我的锅是起压24分钟搞定。泄掉压力，打开锅盖。。。看，是不是很诱人呐？不过别着急，还差一步。。。
9/10. 选择电压力锅“收汁提味”功能，稍等片刻就大功告成啦！（注意:电压力锅收汁提味儿功能只能开盖使用）
10/10. 成品！很美味哦！超解馋！还是大厨水准呢！亲们也来试试吧！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、补虚等功效；可与洋葱、丝瓜、白菜搭配；与香菜、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降血压、抗癌等功效；可与瘦牛肉、双孢蘑菇、后腱牛肉搭配；与何首乌、嫩豆腐、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解鱼蟹毒、温中止呕等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、促消化、消食理气等功效；可与五花肉、玉米面、洋葱搭配；与芒果、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、止痒消肿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人版至尊美味红烧肉热量3080 千卡
- 脂肪72.62 克
- 蛋白质33.48 克
- 碳水化合物250.43 克
- 钠43535.4 毫克
- 钙1294 毫克
- 铁66.98 毫克
- 钾2257 毫克