| 木子宝贝最爱-猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 94克 | 木子宝贝最爱-猪肉脯热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于爵士乐健身操40分钟消耗的热量...360 | |||||
木子宝贝最爱-猪肉脯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1肥9瘦）（500克）、生抽（适量）、老抽（适量）、黑胡椒粉（适量）、白糖（适量）
1/4. 调料拌匀，按一个方向搅拌
2/4. 放锡纸，锡纸刷油，肉铺上放保鲜膜，用擀面杖擀平。
3/4. 放烤箱烤180度上下火10分钟，反面烤，快干了放烤网上烤，撒白芝麻。
4/4. 凉了剪好，家里没放蜂蜜。所以没加，味道差了一点。
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、促进消化、防腐抑菌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木子宝贝最爱-猪肉脯热量240 千卡
- 脂肪3.66 克
- 蛋白质23.19 克
- 碳水化合物187.65 克
- 钠21.4 毫克
- 钙449 毫克
- 铁9.91 毫克
- 钾1460 毫克