| 蟹味菇核桃汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高汤 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 核桃仁 | 克 | 523千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 蟹味菇 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 640克 | 蟹味菇核桃汤热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于吹雪机144分钟消耗的热量...270 | |||||
蟹味菇核桃汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高汤（200克）、核桃仁（80克）、盐（2克）、小葱（适量）、蟹味菇（300克）
1/6. 准备食材，高汤需要提前熬制好
2/6. 蟹味菇撕成小条
3/6. 用清水洗净
4/6. 锅里倒入高汤，煮开
5/6. 倒入蟹味菇
6/6. 倒入核桃仁，大火煮15分钟，关火，调上盐即可
食材功效信息
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护心脏、抗污染、滋补等功效；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎杀菌、预防动脉硬化、补虚强体等功效；可与芝麻、阿胶、枣搭配；与白酒、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清理胃水、帮助消化等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗癌、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、助发育等功效；
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营养信息
- 蟹味菇核桃汤热量647 千卡
- 脂肪67.1 克
- 蛋白质23.98 克
- 碳水化合物23.9 克
- 钠10046.4 毫克
- 钙157 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾693 毫克