| 榨菜丝拌面-乌江榨菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 87克 | 榨菜丝拌面-乌江榨菜热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于刮胡子300分钟消耗的热量...120 | |||||
榨菜丝拌面-乌江榨菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
湿面条（250克）、乌江榨菜（一包）、味极鲜（2大勺约10克）、醋3克（1小勺）、料酒3克（1小勺）、猪油（1勺5克）、盐（少许）
1/6. 准备好材料，香菜洗好
2/6. 锅内烧水。
3/6. 水开放入面条。
4/6. 煮面时可以在水沸腾的时候放两次凉水。让面条更劲道。熟了捞出面条。
5/6. 放入乌江榨菜提香曾味。
6/6. 放入调味料：味极鲜酱油、醋、料酒、猪油，趁热搅拌均匀。没有猪油可以用调和油，烧热了再用。
食材功效信息
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、除脂美容、增进食欲等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜丝拌面-乌江榨菜热量600 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质13.33 克
- 碳水化合物27.23 克
- 钠10170.5 毫克
- 钙59 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾24 毫克