| 甜蜜蜜—糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 393克 | 甜蜜蜜—糯米枣热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于采花431分钟消耗的热量...180 | |||||
甜蜜蜜—糯米枣的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红枣（适量）、白糖（适量）
1/4. 红枣洗净，用水泡软（大概要用20分钟），去核【在枣上纵向划一刀】
2/4. 糯米粉逐步加水，和成糯米面团
3/4. 取适量糯米面团加入红枣
4/4. 上锅蒸十分钟即可（觉得不够甜的，可以熬糖水浇汁）
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、护发明目、补虚等功效；可与枣（鲜）、乌鸡、葡萄搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、预防高血压、补益脾胃等功效；可与核桃、乌鸡、黑木耳搭配；与虾皮、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜蜜蜜—糯米枣热量1292 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物247.7 克
- 钠7.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克