| 巧克力牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 巧克力牛奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于单板滑雪14分钟消耗的热量...378 | |||||
巧克力牛奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250毫升）、黑巧克力或者牛奶巧克力（20克）、巧克力粉（100克）
1/3. 首先把牛奶煮热，煮到冒泡了，把巧克力放入牛奶里面溶掉
2/3. 等巧克力溶了以后，放入可可粉，彻底搅拌均匀。
3/3. 大功告成
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、预防骨质疏松、养颜等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与金针菇、韭菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力牛奶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克