| 土猪肉炒乌江榨菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 85克 | 土猪肉炒乌江榨菜热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于玩游戏4分钟消耗的热量...340 | |||||
土猪肉炒乌江榨菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土猪肉（适量）、榨菜（适量）、青尖椒（适量）
1/3. 准备材料：培陵榨菜、土猪肉、长尖椒，清洗干净，切好备用。
2/3. 锅烧旺，倒入洗干净的榨菜，把多余水份逼出，这个过程大概2分钟，盛出备用。
3/3. 锅烧旺，加油烧热后放入土猪肉，炒香后放入尖椒，煸出虎皮后加入榨菜，翻炒至熟即可。
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、增食助神、辛忾添精等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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营养信息
- 土猪肉炒乌江榨菜热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠2777.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾341 毫克