五红汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、止吐、解毒等功效；可与枣、鸡肉、鸭肉搭配；与羊肝、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、增强记忆、清咽止咳等功效；可与芹菜、枣、莲子搭配；与黄瓜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、保肝、益精明目等功效；可与大花蟹、银耳、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、益智健脑、降血压等功效；可与薏仁、木瓜、鹌鹑搭配；与牛奶、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、保健、补血等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与肥牛、牛肉、竹笋相克，同食可能会引起不适；