| 抠式拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 365克 | 抠式拌面热量/卡路里964千卡 | |||
 热量964千卡，相当于讲话536分钟消耗的热量...108 | |||||
抠式拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（看人数）、蒜粒（5个）、葱（适量）、姜（适量）、老干妈（一大勺）
1/6. 超市里普通细细圆圆的那种，就是拿个面，也得拍出范来，，，这角度，不错，谁知道是手机拍出的，大片的视觉效果，有木有？
2/6. 蒜，大量哟，葱，，，都通通剁稀碎，，，，
3/6. 等等等等等等等，这是主角！！！！国人骄傲的奢侈品调料！！！！ 老干妈有着女神般的内涵，在中国人心目中的魅力不可抵挡！
4/6. 葱姜蒜啥的用热油爆香啊，加一大勺“
老干妈”呀！！！
5/6. 煮面啊，捞好装盘，盖上刚才的葱蒜酱啊，
6/6. 拌匀，开吃，一会功夫就光盘了，我才不会告诉你，我还添盘了呢，实在太美味！！！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗癌、降血压等功效；可与牛腿肉、后腱牛肉、猪血搭配；与千页豆腐、熏干、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、活血驱寒等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 抠式拌面热量964 千卡
- 脂肪55.5 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物90.8 克
- 钠55.9 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾570 毫克