| 喵喵牌糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 970克 | 喵喵牌糯米糍热量/卡路里4558千卡 | |||
 热量4558千卡，相当于有氧拳击操456分钟消耗的热量...600 | |||||
喵喵牌糯米糍的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（想吃多少用多少）、牛奶（能把糯米粉调成浆糊为准）、黄油（一小块）、淡奶油（一点点，增点奶香味）、椰蓉（用多少撒多少）、生粉（杂粮淀粉，最好用玉米的，我家没有）、白糖（最好用糖粉，我自己搅拌融化的）、花生油（一点）、豆沙（吃多少用多少）
1/2. 把糯米粉，糖，黄油融化，奶油，生粉搅合在一起，加点鲜牛奶，调成浆糊，不要太稀了，放到锅上蒸二十分钟，出锅后拌一拌，弄成一坨，放在冰箱里，冷了不黏手也好包。包之前，涂点花生油在手上~不黏手，把豆沙倒进去，捏上就行了，在放到椰蓉面上滚一滚就ok了！
2/2. 冷冻更香噢！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、舒筋活血、补中益气等功效；可与香瓜、桑葚、莲藕搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、增强活力等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补充营养、杀虫消疳等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、美容养颜、抗氧化等功效；
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营养信息
- 喵喵牌糯米糍热量4558 千卡
- 脂肪370.18 克
- 蛋白质27.81 克
- 碳水化合物345.42 克
- 钠410.9 毫克
- 钙396 毫克
- 铁13.49 毫克
- 钾1196 毫克