| 酪香阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 89千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 402克 | 酪香阿拉棒热量/卡路里918千卡 | |||
 热量918千卡，相当于化妆459分钟消耗的热量...120 | |||||
酪香阿拉棒的做法共11个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（30克）、糖粉（30克）、牛奶（30毫升）、鸡蛋（1个）、低筋面粉（160克）
1/11. 奶油奶酪加糖粉，隔热水搅拌融化
2/11. 加入蛋液搅拌
3/11. 搅拌成糊状
4/11. 筛入低筋面粉
5/11. 揉成面团，包上保鲜膜放冰箱冷藏半小时
6/11. 冷藏后擀平，擀成0.5至0.8厘米厚
7/11. 切成1厘米左右长条
8/11. 扭成形排进烤盘
9/11. 刷上蛋液
10/11. 烤箱预热，上下火175度烤25分钟，烤至10分钟时关下火
11/11. 出炉
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、润肺生津、止咳等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、美容等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与杨梅、钙粉、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、黄豆、洋葱搭配；与豆浆、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酪香阿拉棒热量918 千卡
- 脂肪42.71 克
- 蛋白质35.87 克
- 碳水化合物187.39 克
- 钠686.2 毫克
- 钙389 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾361 毫克