| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 310克 | 蛋挞热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于伐木工作124分钟消耗的热量...300 | |||||
蛋挞的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一袋（240毫升））、白糖（30克）、炼乳（30克）、面粉（30克）、鸡蛋（一个）、蛋挞皮（13个）
1/2. 牛奶白糖炼乳隔水加热融化，凉一点加入鸡蛋面粉搅拌，面粉要过筛。蛋挞皮是买的现成的！网上8.8 18个！蛋挞水盛到挞皮里，可以加黄桃，紫薯（熟的小块），葡萄干什么的！
2/2. 放到烤箱里，我家的是老式的，就只有时间。十分钟就好了！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、润肠等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与韭菜、菜花、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与海虾、香椿、明虾搭配；与鹅蛋、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋挞热量619 千卡
- 脂肪43.91 克
- 蛋白质44.77 克
- 碳水化合物265.92 克
- 钠297.6 毫克
- 钙591 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾735 毫克