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新蜜汁烤鸡翅

新蜜汁烤鸡翅的热量和减肥功效

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新蜜汁烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
胡椒16千卡314千卡17.9克3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
十三香28千卡348千卡1克8克
总量687新蜜汁烤鸡翅热量/卡路里1479千卡
插花 热量1479千卡,相当于插花778分钟消耗的热量...114

新蜜汁烤鸡翅的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(8个)、蜂蜜(适量)、盐(适量)、料酒(2勺)、胡椒(适量)、鸡精(适量)、十三香(适量)、白糖(适量)、姜(2片)
新蜜汁烤鸡翅的做法图解1

1/3. 鸡翅一边划两刀,用料酒腌制20分钟后洗净备用

新蜜汁烤鸡翅的做法图解2

2/3. 把除了蜂蜜以外的调料用来腌制鸡翅12小时

新蜜汁烤鸡翅的做法图解3

3/3. 腌制一晚上,放在锡纸上面刷一遍蜂蜜放进微波炉我用的光波组合烤5分钟后拿出来再刷一遍蜂蜜翻面再烤5分钟,就好啦,想吃焦的就再多烤5分钟,如果是烤箱的话就更好了,上下火中层烤20分钟,看到10分钟时翻一下,外酥里嫩

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有补肾精、提高免疫力、添髓等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与芝麻、李子、大蒜相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效;可与牛奶、鸭梨、胡萝卜搭配;与菠菜、豆腐、洋葱相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、止血、预防蛀牙等功效;与豆馅、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效;

胡椒的热量314千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有下气、健胃、解毒等功效;

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营养信息

  • 新蜜汁烤鸡翅热量1479 千卡
  • 脂肪28.1 克
  • 蛋白质51.1 克
  • 碳水化合物388.4 克
  • 10574.8 毫克
  • 252 毫克
  • 16.9 毫克
  • 3844.3 毫克

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