泰式青木瓜沙拉的热量和减肥功效

青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有丰胸、抗疫杀虫、抗痉挛等功效；可与玉米面、红枣、蘑菇搭配；与虾、南瓜、明虾相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、降血压、保护心血管等功效；可与南瓜、豆腐、豇豆搭配；与黄豆、橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、减肥、促进消化等功效；可与茄子、羊肉、羊排搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒除烦、血管硬化、冻疮等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、帮助消化等功效；