| 芹香蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 476克 | 芹香蛋饼热量/卡路里1372千卡 | |||
 热量1372千卡，相当于治安549分钟消耗的热量...150 | |||||
芹香蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、橄榄油（适量）
1/3. 芹菜叶是很有营养的，千万不能浪费哦！把芹菜叶子洗净后沸水焯烫，捞出后过凉水，挤干水分，切成碎条，再切点葱花一起放入小盆中。
2/3. 加入鸡蛋（几个鸡蛋随意）、面粉、少许水、适量盐，搅拌均匀。
3/3. 热锅，倒入少许橄榄油，倒入适量调好的芹菜糊，小火两面煎制即可。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、提神、开胃等功效；可与山楂、香芋、海虾搭配；与虾米、甲鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、预防癌症等功效；可与明虾、菠菜、苋菜搭配；与红薯、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、治肝顺胃、促进消化等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、减肥、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹香蛋饼热量1372 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质26.66 克
- 碳水化合物79.82 克
- 钠10352.4 毫克
- 钙130 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾276 毫克