| 红枣豆沙烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 198千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 493克 | 红枣豆沙烧热量/卡路里1343千卡 | |||
 热量1343千卡，相当于摘水果448分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣豆沙烧的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、豆沙（80克）、干红枣（30克）、牛奶（适量）、鸡蛋（2个）、白糖（适量）、泡打粉（适量）、黄油（25克）
1/5. 将鸡蛋液，黄油，糖混合均匀。
2/5. 将红枣泡发后去核，加入少许牛奶打成枣泥，倒入鸡蛋糊中。
3/5. 加入面粉，泡打粉，牛奶，混合均匀。
4/5. 不粘锅烧热，不放油，倒入面糊，小火烘烤。
5/5. 切成小块，夹上豆沙即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、补充能量、提高免疫力等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、治疗便秘等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与西兰花、空心菜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣豆沙烧热量1343 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质23.61 克
- 碳水化合物118.6 克
- 钠72.7 毫克
- 钙303 毫克
- 铁8.03 毫克
- 钾248 毫克