| 咖喱意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 955克 | 咖喱意面热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于办公室工作841分钟消耗的热量...90 | |||||
咖喱意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
咖喱（适量）、土豆（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、鸡块（适量）
1/3. 洋葱、鸡肉，土豆，胡萝卜，切块，过油，然后用咖喱块煮软。
2/3. 意面煮熟，过凉水，晾干
3/3. 咖喱和意面混合就Ok啦，配上些水煮绿色蔬菜会看起来跟有食欲
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、补充营养、和中养胃等功效；可与牛肉、醋、黄瓜搭配；与西红柿、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、消炎、促消化等功效；可与松子、猪肝、苹果搭配；与河虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、防癌等功效；可与莴笋、比目鱼、菠菜搭配；与白酒、辣椒、茄子相克，同食可能会引起不适；
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精、强筋骨、健脾胃等功效；可与栗子、松子、茼蒿搭配；与北极虾、芥末、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱意面热量1261 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物54.14 克
- 钠6.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾488 毫克