| 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 634克 | 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡，相当于自行车测功器229分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿鸡蛋疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一整个）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、姜（一点点就好）、佐料（适量）
1/5. 把水煮开姜配料放进去
2/5. 把西红柿去皮放锅里煮
3/5. 把面粉调制疙瘩时放锅里
4/5. 放佐料，然后把鸡蛋在碗里打好，一点点放锅里搅拌
5/5. 出锅后放香油香菜
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、促消化、增强免疫力等功效；可与豆腐、黄鱼、三文鱼搭配；与石榴、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与干贝、桂圆肉、羊排搭配；与菠萝、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、温肺止咳、驱寒等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量1147 千卡
- 脂肪11.81 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物76.12 克
- 钠173.9 毫克
- 钙92.7 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾633 毫克