| 老公的生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 451克 | 老公的生日蛋糕热量/卡路里1512千卡 | |||
 热量1512千卡，相当于深蹲378分钟消耗的热量...240 | |||||
老公的生日蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 先准备好材料
2/7. 将蛋清和蛋黄分离，蛋清加入少量白糖，朝一个方向搅打，出大泡时再加入少量白糖（糖越多越容易打发），快好时再加入少量白糖，打至硬性发泡，提起打蛋器，蛋清冒尖直挺不弯就可以了。
3/7. 蛋黄加牛奶和少量糖搅拌均匀
4/7. 低粉分几次筛入，像炒菜一样上下搅拌不可打圈。
5/7. 打好的蛋清分两次倒入搅拌均匀的蛋黄糊中划十字搅拌均匀后入锅，此时锅已擦好玉米油按煮饭键预热好，蛋黄糊全部倒入后，将锅取出敲几下，把大泡震出来，再放进锅内，按煮饭键，大约2分钟后会自动跳至保温档，等大概20分钟后再按到煮饭档，重复几次即可，开盖时可用牙签插到底再拔出，无粘液即可。
6/7. 蛋糕成熟后，倒扣出来，并用刀分成三份并晾凉，此时稀奶油加糖打发，糖度按自己口味而定
7/7. 然后按照一层蛋糕一层奶油涂抹，喜欢吃水果的可以在夹层放些水果，看我的成品吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、桂圆肉、干贝搭配；与田鸡、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与金针菇、猕猴桃、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、肝胆病、补虚等功效；
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营养信息
- 老公的生日蛋糕热量1512 千卡
- 脂肪114.01 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克