| 红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 龙眼 | 克 | 238千卡 | 60千卡 | 1.31克 | 0.1克 |
| 总量 | 711克 | 红豆汤热量/卡路里1179千卡 | |||
 热量1179千卡，相当于听音乐1179分钟消耗的热量...60 | |||||
红豆汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（250）、红枣（20颗）、龙眼（16颗）
1/1. 红豆泡一个小时，然后用高压锅煮两小时，最后加冰糖即可。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、催乳、降血压等功效；可与枣、粳米、鸭肉搭配；与盐、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、防治心血管病、防治脑供血不足等功效；可与薏仁、面条、山药搭配；与胡萝卜、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有失眠、气血不足、补血等功效；可与灵芝搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆汤热量1179 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质24.38 克
- 碳水化合物145.84 克
- 钠11.2 毫克
- 钙131 毫克
- 铁7.41 毫克
- 钾2044 毫克