| 抹茶芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 481克 | 抹茶芝士蛋糕热量/卡路里1331千卡 | |||
 热量1331千卡，相当于搬东西532分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶芝士蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（250克）、黄油（20克）、牛奶（150毫升）、白糖（80克）、吉利丁片（2片）、抹茶粉（8克）
1/4. 奶油奶酪加糖隔水加热融化，用打蛋器搅拌至无颗粒。
2/4. 牛奶加抹茶粉搅拌均匀，吉利丁片先泡软，再隔水加热融化，加入牛奶抹茶液里，再加入搅拌好的芝士糊里面
3/4. 消化饼干用食物袋装好，擀碎，黄油隔水加热融化，加到饼干碎里，放在六寸模具里，压紧压平，放冰箱冷冻十分钟
4/4. 拿出冷冻好的模具，把芝士糊倒入模具里，冷藏四小时就可以了，也可以放急冻室2.5小时。最好在表面撒上抹茶粉，记得别撒太多。多了苦。
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与钙粉、枣、金针菇相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消炎止泻、帮助消化、促进消化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶芝士蛋糕热量1331 千卡
- 脂肪131.7 克
- 蛋白质105.51 克
- 碳水化合物106.8 克
- 钠583.9 毫克
- 钙373 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾391 毫克