| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 483克 | 南瓜饼热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于喷射雪橇114分钟消耗的热量...420 | |||||
南瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、米粉（适量）、糯米粉（适量）、红枣全麦饼干末（适量）、白糖（适量）
1/6. 全卖饼干
2/6. 用东西压碎掉。
3/6. 南瓜、糯米粉、白糖。
4/6. 南瓜去皮洗净，用勺子压成泥。
5/6. 加入白糖、糯米粉揉捏均匀成团。
6/6. 南瓜饼全部弄好后，锅里加点油，下南瓜饼慢火煎，煎至金黄就可以了。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、治疗高血压、保护胃粘膜等功效；可与虾皮、牛腩、墨鱼搭配；与鲤鱼、青蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、养胃、暖胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量800 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物89.2 克
- 钠53 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾164 毫克