| 卷心菜柿子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大头菜 | 克 | 56千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.11克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 518克 | 卷心菜柿子热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于砍柴16分钟消耗的热量...360 | |||||
卷心菜柿子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大头菜（适量）、西红柿（一个）、精盐（适量）
1/5. 主料。大头菜就是卷心菜。西红柿。
2/5. 大头菜切丝，西红柿切块备好。
3/5. 油开后放入大头菜，把菜炒软后方适当盐。
4/5. 放入西红柿继续翻炒。
5/5. 出锅。
食材功效信息
大头菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、杀虫止痒、减肥等功效；可与西红柿、樱桃番茄、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、防癌、祛雀斑等功效；可与三文鱼、西兰花、鲫鱼搭配；与黄瓜、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷心菜柿子热量98 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物9.29 克
- 钠32.2 毫克
- 钙58.7 毫克
- 铁1 毫克
- 钾324 毫克