| 芝麻麻糬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 251克 | 芝麻麻糬热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于有氧拳击操77分钟消耗的热量...600 | |||||
芝麻麻糬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
麻糬预拌粉（200克）、牛奶（120毫升）、食用油（30毫升）、鸡蛋（1个）、烘焙黑芝麻（适量）
1/5. 将所有材料混合拌匀
2/5. 装入塑料裱花袋，尖端剪一个较大的口。
3/5. 烤箱170度预热，在铺好铝箔的烤盘上挤坨坨，大概就是这么大！
4/5. 170度20分钟，烤～【需要根据自家烤箱脾气调节】
5/5. 然后时间到了就能吃啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与巧克力、枣、米汤相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、降血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、桂圆肉、玉米搭配；与味精、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻麻糬热量766 千卡
- 脂肪112.61 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克