| 柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 526克 | 柠檬汁热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于洗衣服269分钟消耗的热量...129 | |||||
柠檬汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）、食盐（适量）
1/4. 取适量柠檬，用盐擦拭干净，冷冻两小时（盐可以去掉水果上的表层腊，而冷冻可以预防切的时候流太多汁）
2/4. 把切好的柠檬片去仔，沾满白糖，直到不在流汁即可
3/4. 将沾满白糖的柠檬片放入容器中，根据个人喜好淋上蜂蜜，（因个人喜酸，所以白糖未沾满）若怕酸，没铺满一层都要淋上蜂蜜
4/4. 最后将容器倒满矿泉水，直到水莫过柠檬即可，密封冷藏，3天后便可用柠檬片泡水啦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、预防心血管疾病、止咳等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与牛蛙、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、雪梨、南瓜子搭配；与菠菜、北豆腐、茭白相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、预防蛀牙等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬汁热量579 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物181.7 克
- 钠38760.8 毫克
- 钙135 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾376 毫克