| 虾泥粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 419克 | 虾泥粥热量/卡路里933千卡 | |||
 热量933千卡，相当于打沙袋156分钟消耗的热量...360 | |||||
虾泥粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、珍珠米（适量）、猪油（少量）、盐（少量）、味精（少量）
1/3. 虾剥壳，肠子弄干净
2/3. 剥好壳的虾剁碎，大点的宝宝剁小块就好了
3/3. 粥煮熟后下点猪油，盐，味精，再把剁好的虾一起搅拌，虾一下子就熟了可以吃了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、补阴壮阳、强精等功效；可与火龙果、香菜、燕麦搭配；与山药、樱桃番茄、果汁相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、解毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、消炎等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾泥粥热量933 千卡
- 脂肪100.86 克
- 蛋白质20.66 克
- 碳水化合物35.35 克
- 钠10344.7 毫克
- 钙132 毫克
- 铁6.22 毫克
- 钾387 毫克