| 红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 174克 | 红豆沙热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于郑多燕小红帽215分钟消耗的热量...360 | |||||
红豆沙的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（小赤豆）（2量米杯）、清水（淹过豆子多一指深度）、色拉油（半量米杯）、猪油（1汤匙）、白糖（1杯）
1/1. 做好的豆沙拿去做包子了，这里大约剩一半的量，用保鲜膜包好放入冰箱下次用。
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙热量1292 千卡
- 脂肪199.8 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物107.1 克
- 钠145 毫克
- 钙24 毫克
- 铁4 毫克
- 钾148 毫克