| 超简单手指饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 629千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 439克 | 超简单手指饼热量/卡路里1773千卡 | |||
 热量1773千卡，相当于滑旱冰253分钟消耗的热量...420 | |||||
超简单手指饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、蜂蜜（半个鸡蛋那么多）、砂糖（60克）、食用油（70克）、低筋面粉（120克）、玉米淀粉（40克）、泡打粉（5克）
1/9. 鸡蛋，蜂蜜，糖放盆里搅匀，无需打发
2/9. 加入油，搅到砂糖基本融化即可
3/9. 筛入低筋面粉，玉米淀粉，泡打粉
4/9. 揉成比做包子略稀的面团
5/9. 第一次做，没称量过，除了鸡蛋确定是一个，其它的都估计的，反正太稀了就加粉类（玉米淀粉占低筋面粉三分之一左右）太干了就加点油
6/9. 揉成擀面棒粗细的条
7/9. 压扁5毫米左右厚，用刀切条
8/9. 预热烤箱170度，摆好烤盘就可以烤了，这个面有点软，不怎么好拿捏，第二盘的时候直接用手搓的了
9/9. 烤15分钟边缘微微上色就可以了，取出放凉再密封，十分的酥脆，我家宝宝很喜欢吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、延缓衰老等功效；可与生菜、菠菜、羊排搭配；与豆浆、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、鸭梨、雪梨搭配；与大米、豆腐干、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、预防糖尿病等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简单手指饼热量1773 千卡
- 脂肪113.51 克
- 蛋白质23.56 克
- 碳水化合物377 克
- 钠149.6 毫克
- 钙79 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾176 毫克