| 简易布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 简易布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于抽烟47分钟消耗的热量...60 | |||||
简易布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（11颗）、牛奶（200毫升）
1/3. 把材料准备好
2/3. 用锅把牛奶和QQ糖一起煮，煮到QQ糖融化为止
3/3. 煮好之后放进碗里，放入冰箱冷藏2-3个小时，美味的布丁就出炉了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与金桔、果汁、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克