| 黄瓜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 384克 | 黄瓜鸡蛋饼热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡，相当于烫衣服568分钟消耗的热量...120 | |||||
黄瓜鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜(一根即可)（适量）、小麦面粉（适量）、鸡蛋(2个)（适量）、牛奶(1袋)（适量）、小葱（适量）、盐、鸡精、植物油（适量）
1/5. 用工具把黄瓜擦成丝。
2/5. 将牛奶、面粉、鸡蛋、盐、鸡精放在一起，搅拌成面糊，不要太稠，否则饼硬。搅拌均匀后，要放在一边饧一会儿！
3/5. 锅烧热，放油，不必太多，舀入面糊，火不要太大，定型后，翻面！
4/5. 翻到另一面，差不多了，出锅!
5/5. 饼是真心好吃，蛋香、黄瓜的清香融合在一起，真香，嘿嘿，偷吃一点儿！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、发汗解表、降血压等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜鸡蛋饼热量1137 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物78.5 克
- 钠10.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克