面包机超级大的椰蓉火腿面包的热量和减肥功效

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面包机超级大的椰蓉火腿面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
高筋面粉	克	892千卡	361千卡	12克	1.66克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
黄油	克	89千卡	888千卡	1.4克	98克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
奶粉	克	169千卡	484千卡	20克	22.7克
椰蓉	克	397千卡	684千卡	5.3克	69.08克
总量	636克	面包机超级大的椰蓉火腿面包热量/卡路里2101千卡
热量2101千卡，相当于上网1401分钟消耗的热量...90

面包机超级大的椰蓉火腿面包的做法共4个步骤

面包配料盐（5分之1小勺）、白糖（6勺）、鸡蛋（1个）、牛奶（150毫升）、高筋面粉（2杯（250毫升容杯））、面包改良剂（1勺）、酵母（1勺）、黄油（10克）、馅料配料鸡蛋（1个）、白糖（1勺）、奶粉（1勺）、椰蓉（6勺）、小火腿（1根）

1/4. 搅拌5分钟成团后，在面团里放酵母，面团外放黄油继续搅拌。

2/4. 在面包第一次发酵的时间我们来做馅料，把鸡蛋打散，依照配料放入搅拌。

3/4. 第一次发酵结束后会开始第二次搅拌发酵，听到自动撒料提示音后把馅料的三分之二放入面包机内继续搅拌。

4/4. 第二次发酵后会直接开始烘烤，我选的法式面包最后会烤1小时，但这样会烤的很干，不好吃，我们烤30分钟拔掉电源就可以，火候非常好，大家看看是不是非常的大呀！

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、干贝、紫菜搭配；与桔子、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、润肠等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与西兰花、香椿、韭菜相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；