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猪肺汤

猪肺汤的热量和减肥功效

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猪肺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肺300千卡84千卡12.2克3.9克
猪龙骨800千卡200千卡40克12克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
无花果113千卡74千卡0.75克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
蜜枣546千卡321千卡1.3克0.2克
总量1549猪肺汤热量/卡路里1834千卡
抹水泥 热量1834千卡,相当于抹水泥611分钟消耗的热量...180

猪肺汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

猪肺(1个)、猪龙骨(400克)、无花果(5个)、蜜枣(1)、姜(3片)、白萝卜(1个)
猪肺汤的做法图解1

1/3. 用水把它灌几次,在来切。再放盐腌一下。再用水洗,放盐腌一下,继续冲洗。

猪肺汤的做法图解2

2/3. 煮开水过一下。在冲洗后还要把它烧红锅头后记得不要放油把猪肺炒二水,第二次炒加油加姜炒后就可以煲了

猪肺汤的做法图解3

3/3. 加材料煲把水烧开后放小火,煲两小时就行

食材功效信息

猪肺的热量84千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有止血、补虚、止咳等功效;可与雪花梨、杏、雪梨搭配;与菜花、杏仁、鸭梨相克,同食可能会引起不适;

猪龙骨的热量200千卡(每100克);具有益力气、健胃、增强骨髓造血功能等功效;

无花果的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有利咽消肿、预防高血压、增强机体抗病等功效;可与梨、板栗、西洋菜搭配;与螃蟹相克,同食可能会引起不适;

蜜枣的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有清心润肺、增强食欲、宁心安神等功效;可与山药、花生、南瓜搭配;与银鱼、虾皮、海蟹相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温肺止咳、活血驱寒、解药毒等功效;可与牛腩、慈姑、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 猪肺汤热量1834 千卡
  • 脂肪17.1 克
  • 蛋白质56.65 克
  • 碳水化合物116.61 克
  • 138.4 毫克
  • 154 毫克
  • 11.37 毫克
  • 1301 毫克

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