花甲豆腐汤的热量和减肥功效

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花甲豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
嫩豆腐	克	241千卡	84千卡	5.7克	5.8克
海带	克	27千卡	13千卡	1.2克	0.1克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
鸡肉	克	539千卡	167千卡	18.5克	9.6克
瘦肉	克	269千卡	143千卡	20.3克	6.2克
总量	1137克	花甲豆腐汤热量/卡路里1111千卡
热量1111千卡，相当于穿衣服556分钟消耗的热量...120

花甲豆腐汤的做法共1个步骤

花甲（十个）、嫩豆腐（一块）、海带（随意）、鸡肉（少量）、瘦肉（少量）、香菇（四五朵）、姜葱蒜（少量）、胡椒粉盐（少量）

1/1. 1 姜蒜热油爆炒。 2 依次放香菇条海带花甲翻炒，至花甲开口，放豆腐翻炒一分钟。 3 加水，加鸡肉瘦肉，大火煮开后，中小火慢炖15分钟。4 开锅，撒葱段，加盐，胡椒粉。完成。

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降低胆固醇、补中益气、降血脂等功效；可与基围虾、草鱼、鲢鱼搭配；与小葱、木耳菜、猪血相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、御寒、抗凝血等功效；可与大白菜、圆生菜、油豆腐搭配；与葡萄、白酒、柿子相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、补虚健胃、活血脉等功效；可与板栗、冬虫夏草、油菜搭配；与北极虾、芥末、兔肉相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补肾气、滋阴等功效；可与冬笋、香芋、菠萝搭配；与北极虾、海虾、红豆相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与木瓜、鳕鱼、马蹄搭配；与明虾、野鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；