| 柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于喷射雪橇154分钟消耗的热量...420 | |||||
柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 柚子一个，皮上的白色的东西刮净，肉瓣剥出。
2/6. 果肉掰成小块。皮大约是果肉的五分之一即可。
3/6. 加水烧开，加冰糖烧化，再加入柚子皮煮至透明。加入柚子肉。
4/6. 边煮边搅拌约半小时。
5/6. 关火，晾至三四十度不烫，加入蜂蜜搅拌。
6/6. 制作好的柚子茶装入容器。放入冰箱。喝的时候，舀适量柚子茶放入杯子兑入温水就可以啦。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有血管硬化、帮助消化、消炎等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、化痰止咳等功效；可与梨、草莓、白果搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与橙子、牛奶、黄瓜搭配；与茭白、生菜、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克