| 胡萝卜香蕉苹果饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 583克 | 胡萝卜香蕉苹果饮热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于喷射雪橇51分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜香蕉苹果饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、香蕉（1个）、苹果（半个）
1/4. 本地，农家胡萝卜
2/4. 胡萝卜去皮切块，放微波炉波4分钟，熟了，榨出的汁会比较软，可口!
3/4. 三种材料，漂亮吧！
4/4. 用料理机榨40秒，ok啦！称热喝，肚子暖暖的，好舒服!
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、帮助消化、抗癌等功效；可与绿豆芽、香菜、草鱼搭配；与柠檬、茼蒿、山药相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、便血、治热病烦渴等功效；可与冰糖、燕麦片、川贝母搭配；与西瓜、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、补脑养血等功效；可与枸杞、绿茶、番茄搭配；与海鲜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜香蕉苹果饮热量354 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质2.29 克
- 碳水化合物45.14 克
- 钠2.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾477 毫克