| 黄金馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 475克 | 黄金馒头片热量/卡路里1252千卡 | |||
 热量1252千卡，相当于垒球250分钟消耗的热量...300 | |||||
黄金馒头片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、馒头（一个）、番茄酱（少许）、牛奶（适量）、盐（少许）、食用油（适量）
1/1. 馒头切片裹上鸡蛋牛奶液炸成两面金黄色，点上蕃茄酱。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、清热解毒等功效；可与桂圆、小米面、干贝搭配；与红薯、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善贫血、增强免疫力、止渴等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、治便秘等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与番茄酱、菠菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清污解毒、消炎等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、治疗高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 黄金馒头片热量1252 千卡
- 脂肪113.71 克
- 蛋白质28.37 克
- 碳水化合物63.82 克
- 钠10376.3 毫克
- 钙414 毫克
- 铁6.08 毫克
- 钾395 毫克