| 榨菜炒豆渣饼-乌江榨菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 119克 | 榨菜炒豆渣饼-乌江榨菜热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于包装礼物65分钟消耗的热量...90 | |||||
榨菜炒豆渣饼-乌江榨菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆渣饼（6个）、乌江榨菜（原味）（1包）、大蒜（3个）、香葱（适量）、食用油、盐（各适量）、鸡精、十三鲜（少许）
1/5. 6个豆渣饼，1包原味乌江榨菜，蒜瓣和香葱没拍
2/5. 烧锅烧热加少许油，放入豆渣饼稍煎下，翻面再煎会（要用小火煎，很容易糊的）
3/5. 把煎好的豆渣饼切条，香葱切断，蒜瓣拍扁切碎
4/5. 烧锅烧热加油，油热后放蒜末爆香，倒入切好的豆渣饼和乌江榨菜翻炒
5/5. 翻炒开后加适量盐，加少许水翻炒2分钟，然后加入调味料和葱花炒均，装盘即可
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、防癌症、促消化等功效；可与醋、洋葱、五花肉搭配；与蜂蜜、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、解毒、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 榨菜炒豆渣饼-乌江榨菜热量98 千卡
- 脂肪0.93 克
- 蛋白质7.77 克
- 碳水化合物31.95 克
- 钠22.6 毫克
- 钙131 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾598 毫克