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香辣鸡翅

香辣鸡翅的热量和减肥功效

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香辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
干辣椒112千卡212千卡15克12克
老干妈197千卡598千卡14克54克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
豆瓣酱20千卡27千卡1.54克0.16克
味精32千卡288千卡0.06克0.06克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
4千卡59千卡2克0克
总量301香辣鸡翅热量/卡路里528千卡
骑自行车 热量528千卡,相当于骑自行车66分钟消耗的热量...480

香辣鸡翅的做法共4个步骤

食材主料/辅料

中翅(13-17)、干辣椒(多多的放)、老干妈(1-2勺)、大蒜(1-2个)、姜片(4-6片)、料酒(适量)、花椒(可放可不放)、盐(适量)、味精(适量)、鸡精(适量)、豆瓣酱(一勺半)
香辣鸡翅的做法图解1

1/4. 这个做的是炸的 炸之前先用料酒蒜姜葱去味还是入味来着

香辣鸡翅的做法图解2

2/4. 腌15-20分钟开炸

香辣鸡翅的做法图解3

3/4. 我加了点土豆进去 炒之前先放豆瓣蒜姜炒两下放干辣椒花椒 香了之后放土豆条(不过土豆条比较粗熟的慢炒之前也可以炸一下我是懒!!~)最后加入中翅 放盐味精鸡精 关火放点芝麻炒炒 起锅!!~

香辣鸡翅的做法图解4

4/4. 这个是我卤过炒的 小伙伴说超好吃 我喜欢把中翅从中间切开 就是两根骨头分开变成两个 那样一吃骨头就出来 很方便~

食材功效信息

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有减肥、防感冒、挡辐射等功效;可与鸡蛋、猪肝、茄子搭配;与猪肝、胡萝卜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

老干妈的热量598千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有杀菌、预防感冒、防癌症等功效;可与五花肉、马齿苋、莴笋搭配;与鸭肉、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量41千卡(每100克);具有增进食欲、消水肿、帮助消化等功效;可与牛腩、牛肉、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效;

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营养信息

  • 香辣鸡翅热量528 千卡
  • 脂肪78.72 克
  • 蛋白质56.1 克
  • 碳水化合物248.61 克
  • 10996.5 毫克
  • 828 毫克
  • 20.18 毫克
  • 1911 毫克

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