鸡肉炒香菇的热量和减肥功效

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鸡肉炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡肉	克	539千卡	167千卡	18.5克	9.6克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
红萝卜	克	2千卡	22千卡	1克	0.1克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
米酒	克	107千卡	85千卡	2.00克	0克
总量	665克	鸡肉炒香菇热量/卡路里709千卡
热量709千卡，相当于跑步机177分钟消耗的热量...240

鸡肉炒香菇的做法共1个步骤

鸡肉（2斤）、香菇（8个）、红萝卜（10克）、葱（2条）、姜（适量）、米酒（1勺）

1/1. 把要用的配料准备好！然后放花生油进锅在把姜、葱头、蒜米，一起放入炒，闻到香味了。在把鸡肉放入一起炒2～5分钟，把香菇放入炒两下就适量加水顿开了，放盐和酱油适量哦！不要太多

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、活血通络、强筋壮骨等功效；可与冬虫夏草、薄荷、松子搭配；与菊花、糯米、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、健胃保肝、抗癌等功效；可与花菜、胡萝卜、豇豆搭配；与河蟹、鹌鹑、西红柿相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、消食、利湿等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降低胆固醇、缓疲劳等功效；可与洋菇、猪血、五花牛肉搭配；与油皮、香豆腐干、板豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解鱼蟹毒、帮助消化等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；