| 可爱的蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 255千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 340克 | 可爱的蔓越莓饼干热量/卡路里1551千卡 | |||
 热量1551千卡，相当于有氧运动338分钟消耗的热量...275 | |||||
可爱的蔓越莓饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（125克）、蔓越莓干（35克）、黄油（75克）、白糖（65克）、全蛋液（15毫升）
1/8. 室温软化黄油，加白糖搅拌。
2/8. 加入蛋液搅拌均匀。
3/8. 筛入低粉。
4/8. 放入切碎的蔓越莓干搅拌均匀。
5/8. 如果觉得面太软可利用刮板，把手上的面弄干净，将面团放入冰箱冰10钟。（不好意思啊，这部分忘拍照了）
6/8. 取出面团，在硅胶垫撒些干面粉，用擀面杖擀成5mm左右厚，用造型饼干模子做成自己喜欢的样子。
7/8. 考盘内铺油纸，预热150度中下层25分钟左右。
8/8. 新鲜出炉！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、预防癌症、养血发胎等功效；可与洋葱、青椒、西红柿搭配；与牛奶、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱的蔓越莓饼干热量1551 千卡
- 脂肪109.78 克
- 蛋白质24.73 克
- 碳水化合物269.54 克
- 钠173.2 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3 毫克
- 钾324 毫克